Uma pizza de frigideira fit para impressionar: saborosa e nutritiva, é feita com ovo! Uma pizza irresistível, repleta de sabor e nutrição, para você se deliciar com a melhor pizza de frigideira fit com ovo.
pizza de frigideira fit com ovo
| Parâmetro | Descrição |
|---|---|
| Tempo de Preparo | 30 minutos |
| Tempo de Cozimento | 10 minutos |
| Calorias por Porção | 290 calorias |
| Número de Pessoas | 2-4 pessoas |
| Ingredientes da Massa | Farinha de trigo, leite, água, fermento seco, óleo, sal |
| Ingredientes do Recheio | Ovo, queijo ralado, cebolas, alho, ervilhas, tomatinhos, salsinha, sal e pimenta |
| Utensílios Necessários | Tigela, frigideira antiaderente e assadeira |
Um espetáculo de magia: Pizza de Frigideira Fit com Ovo
A Pizza de Frigideira Fit é a comida perfeita para aqueles que almejam uma sofisticação saudável e deliciosa. Este prato é fácil de preparar e serve entre 2 e 4 pessoas, sendo que a preparação total leva cerca de 30 minutos e cozimento por cerca de 10 minutos.
Esta deliciosa Pizza de Frigideira Fit conta com apenas 290 calorias por porção, não sendo necessário recorrer ao uso de ingredientes gordurosos para obter um prato saboroso. O recheio conta com ovo, que contribui para o aporte de proteínas do prato.
Ingredientes da Massa
- 3/4 xícara de farinha de trigo
- 1/2 xícara de leite
- 1/2 xícara de água
- 1/2 colher de sopa de fermento seco
- 1 colher de sopa de óleo
- 1 colher de chá de sal
Ingredientes do Recheio
- 4 ovos
- 1/4 xícara de queijo ralado
- 3 colheres de sopa de cebolas
- 1 dente de alho amassado
- 1/2 xícara de ervilhas
- 1/2 xícara de tomatinhos
- 1/4 xícara de salsinha
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
Misture todos os ingredientes da massa em uma tigela e bata até que esteja homogêneo. Despeje a massa em uma frigideira antiaderente, e deixe cozinhar por cerca de 4-5 minutos.
Em outra tigela, junte todos os ingredientes do recheio e misture bem. Depois cubra a massa já cozida com o recheio e deixe cozinhar por mais 5 minutos.
Virando a pizza na assadeira, deixe finalizando o cozimento por mais 5 minutos. Desligue o fogo e sirva a seguir.
Utensílios Necessários
- Uma tigela
- Uma frigideira antiaderente
- Uma assadeira
Dicas para Escolher os Ingredientes
Procure sempre por alimentos frescos, pois eles irão proporcionar um sabor mais intenso. Além disso, opte por verduras de sua preferência para compor o recheio.
Dicas para Preparar a Receita
Para não bagunçar toda a cozinha, separe os ingredientes da massa e do recheio antes de iniciar a preparação da pizza.
Aqueça bem a frigideira antes de colocar a massa e opte por usar uma assadeira com tamanho adequado para o tamanho da frigideira.
Notas de Rodapé
Esta é uma versão light de uma pizza tradicional, portanto não inclui nenhum ingrediente gorduroso. Porém, você é livre para alterar os ingredientes do seu gosto!
FAQ
Qual o tamanho ideal da assadeira para assar a pizza?
O tamanho da assadeira deverá ser o mesmo tamanho da frigideira para que o calor seja bem distribuído e a pizza assada de forma homogênea.
O que é possível adicionar no preparo da pizza?
É possível adicionar variados ingredientes ao seu gosto, desde que não sejam gorduroso para manter o caráter light do prato. Experimente verduras, queijos, ervas e etc.
É possível assar a pizza diretamente na frigideira?
Sim, é possível assar a pizza na frigideira pois ela é antiaderente. No entanto, não é recomendado pois o calor não será bem distribuído e a pizza não assará de forma homogênea.
