Um prato saudável e saboroso que vai te conquistar! Experimente a deliciosa Pizza de Soja com Tomate Seco, Abobrinha e Queijo Gouda. Uma combinação irresistível para o seu paladar!
Pizza de Soja com Tomate Seco, Abobrinha e Queijo Gouda
| Característica | Descrição |
|---|---|
| Tempo de preparo | 20 minutos |
| Tempo de forno | 15 minutos |
| Tipo de comida | Pizza de soja saudável |
| Calorias por porção | 400 calorias |
| Porções | Até 4 pessoas |
Receita de Pizza de Soja com Tomate Seco, Abobrinha e Queijo Gouda
Esta é uma deliciosa receita para preparar pizza de soja. É ideal para quem procura uma versão saudável dessa refeição tão popular. O tempo de preparo é de cerca de 20 minutos, sendo o tempo de forno de 15 minutos. Esta receita proporciona cerca de 400 calorias por porção e serve até 4 pessoas.
Pontos Importantes: A pizza de soja é uma refeição de baixo teor de gordura, permitindo um consumo saudável. É possível também combinar essa pizza com outros recheios saborosos.
Ingredientes da Massa
– 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo;
– 1/2 xícara (chá) de farinha de soja;
– 2 colheres (sopa) de óleo;
– 1/2 xícara (chá) de água morna;
– 1 pitada de sal;
Ingredientes do Recheio
– 2 colheres (sopa) de tomate seco;
– 1 abobrinha;
– 2 fatias médias de queijo Gouda;
– 2 colheres (sopa) de orégano;
– 1/2 xícara (chá) de azeitona verde fatiada;
Modo de Preparo
1. Misture todos os ingredientes da massa em uma vasilha e amasse até obter uma massa homogênea.
2. Abra a massa em uma forma e recheie com todos os ingredientes.
3. Polvilhe orégano e leve ao forno preaquecido a 200 ºC por aproximadamente 15 minutos.
Utensílhos necessários
– 1 vasilha para misturar os ingredientes da massa;
– 1 forma para assar a pizza;
– Um rolo de macarrão para abrir a massa;
Dicas para escolher os ingredientes
– Procure usar ingredientes que sejam naturais e livres de conservantes;
– Se possível, opte por tomate seco natural;
– Verifique o grau de maturação da abobrinha;
– Escolha por queijos naturais.
Dicas para preparar a receita
– Despeje o óleo aos poucos para que a massa não fique encharcada;
– Deixe a massa descansar por cerca de 15 minutos antes de abrir;
– Coloque as fatias de queijo Gouda no fim para que os outros ingredientes não sejam queimados;
– Para servir, misture uma salada para acompanhar.
Notas de Rodapé
– Se gostar, acrescente outros ingredientes de sua preferência;
– Coloque menos óleo para reduzir a quantidade de calorias por porção;
– Se possível, evite comprar os ingredientes em massa.
FAQ
Qual é o tempo de preparo?
O tempo de preparo é de cerca de 20 minutos.
Qual o tempo de forno?
O tempo de forno é de 15 minutos.
Qual o tipo de comida?
É uma pizza de soja saudável.
Quantas calorias tem a porção?
Cada porção contém cerca de 400 calorias.
Quantas porções essa receita serve?
Esta receita serve até 4 pessoas.
