Delicie-se com a Pizza de Soja com Milho, Abobrinha e Molho de Mostarda! Esta pizza é a combinação perfeita de sabor e saudabilidade. A abobrinha adiciona sabor e crocância, enquanto o milho e o molho de mostarda dão um toque picante. Experimente hoje essa tentação irresistível!
Pizza de Soja com Milho, Abobrinha e Molho de Mostarda
| Ingredientes | Quantidade |
|---|---|
| Farinha de Soja | 1/2 xícara |
| Água | 1/2 xícara |
| Óleo | 1 colher de sopa |
| Sal | 1/2 colher de chá |
| Farinha de Trigo | 1/2 xícara |
| Milho | 1/2 xícara |
| Abobrinha | 1/2 abobrinha cortada em fatias |
| Molho de Mostarda | 2 colheres de sopa |
| Calorias | 500 calorias por porção |
Pizza de Soja com Milho, Abobrinha e Molho de Mostarda
Essa é uma versão saudável e saborosa da pizza clássica, que mistura ingredientes nutritivos e ricos em sabor. O preparo é muito simples e, além disso, é possível comer uma pizza deliciosa com poucas calorias. O tempo de preparo é de aproximadamente 50 minutos, além de 10 minutos no forno. A pizza serve para duas pessoas, com aproximadamente 500 calorias por porção.
O que torna essa pizza diferente é que a massa é feita de soja, que é rica em fibras e proteínas. O recheio é preparado com milho, abobrinha e molho de mostarda, que também oferecem nutrientes e sabor.
Ingredientes da Massa
– 1/2 xícara de farinha de soja
– 1/2 xícara de água
– 1 colher de sopa de óleo
– 1/2 colher de chá de sal
– 1/2 xícara de farinha de trigo
Ingredientes do Recheio
– 1/2 xícara de milho
– 1/2 abobrinha cortada em fatias
– 2 colheres de sopa de molho de mostarda
Modo de Preparo
1. Em uma tigela, misture a farinha de soja, a água, o óleo e o sal.
2. Junte a farinha de trigo e amasse a massa até formar uma bola.
3. Abra a massa em uma assadeira untada.
4. Espalhe o milho, a abobrinha e o molho de mostarda sobre a massa.
5. Asse por 10 minutos a 180°C.
Utensílios Necessários
– Tigela
– Assadeira
– Colher de sopa
– Colher de chá
– Faca
Dicas para Escolher os Ingredientes
– Use milho com o máximo de sabor possível.
– Procure abobrinha orgânica, pois tem mais nutrientes.
– Se preferir, você pode usar outros tipos de molho.
Dicas para Preparar a Receita
– Não abra a massa em um tamanho maior que o necessário para a assadeira.
– Leve o forno a 180°C antes de colocar a pizza.
– Experimente adicionar outros ingredientes, como tomate, cebola e outras verduras.
Notas de Rodapé
– Essa pizza é ideal para quem deseja comer um lanche saudável.
– É possível servir essa pizza como prato principal.
FAQ
Quantas calorias tem essa pizza?
Essa pizza possui aproximadamente 500 calorias por porção.
Posso usar outro tipo de massa?
Sim, é possível usar outros tipos de massa para a pizza, como massa tradicional ou massa com farinha integral.
