Pizza de Soja com Milho, Abobrinha e Molho de Manjericão: uma deliciosa mistura de sabores que combina proteína vegetal, milho crocante, abobrinha fresca e o toque especial do molho de manjericão. Experimente essa delícia hoje!
Pizza de Soja com Milho, Abobrinha e Molho de Manjericão
| Parâmetro | Descrição |
|---|---|
| Tipo de Receita | Pizza de Soja com Milho, Abobrinha e Molho de Manjericão |
| Tempo de Preparo | 20 minutos |
| Tempo de Forno | 25 minutos |
| Quantidade de Porções | 4 porções |
| Calorias por Porção | 120 calorias |
Pizza de Soja com Milho, Abobrinha e Molho de Manjericão
Esta pizza é saudável, saborosa e surpreende pela composição. O tempo de preparo é de 20 minutos e o tempo de forno é de 25 minutos. É uma comida saudável, com baixas calorias, de quatro porções.
Os ingredientes dessa pizza são simples, mas o resultado é um saboroso prato cheio de surpresas. Ficará pronto em menos de meia hora e tem, aproximadamente, 120 calorias cada porção.
Ingredientes da Massa:
- 1 xícara de farinha de soja
- 1/2 xícara de água morna
- 1 colher de sopa de azeite
- 1/2 colher de chá de sal
Ingredientes do Recheio:
- 1 xícara de milho
- 1/2 abobrinha cortada em cubos pequenos
- 1/2 xícara de molho de manjericão
- 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
Modo de Preparo:
- Pré-aqueça o forno a 220°C.
- Em uma tigela, misture os ingredientes da massa e amasse com os dedos até que fique homogêneo. Abra a massa com um rolo e forre uma forma de pizza.
- Cubra a massa com o milho, a abobrinha e o molho de manjericão. Polvilhe o queijo parmesão por cima.
- Leve ao forno por 25 minutos até que a massa esteja dourada.
- Sirva quente.
Utensílios Necessários:
- Tigela
- Faca
- Forma de pizza
- Rolo de macarrão
- Forno
Dicas para Escolher os Ingredientes:
- Escolha a farinha de soja que tenha um teor de proteínas elevado.
- Escolha o milho fresco ou o congelado.
- Use abobrinha fresca e madura.
- Utilize molho de manjericão fresco.
Dicas para Preparar a Receita:
- A massa não deve ficar muito grossa ou muito fina.
- Não coloque muito molho para não amolecer a massa.
- Não cubra demais a pizza com os ingredientes.
- Verifique se a massa já está dourada antes de retirar do forno.
Notas de Rodapé:
Esta pizza é ideal para diabéticos e para pessoas que tenham o colesterol elevado. A farinha de soja possui um ótima quantidade de proteínas, que se combina com o milho e a abobrinha para formar um prato equilibrado e saudável.
FAQ:
Quantas calorias a pizza possui?
A pizza possui, aproximadamente, 120 calorias cada porção.
Qual é o tempo de preparo desta Receita?
O tempo de preparo é de 20 minutos.
Qual é o tempo de forno?
O tempo de forno é de 25 minutos.
Qual é a quantidade de porções desta Receita?
Esta Receita possui quatro porções.
