Delícia Saudável: Pizza de Soja, Brócolis, Manjericão e Queijo Parmesão!

Delicie-se com a Pizza de Soja com Brócolis, Manjericão e Queijo Parmesão! Uma combinação de sabores perfeita para aqueles que querem satisfazer o seu paladar com os melhores ingredientes. Experimente hoje e desfrute de uma pizza saudável e saborosa!

Pizza de Soja com Brócolis, Manjericão e Queijo Parmesão

Características Parâmetros
Tipo de Receita Pizza de Soja com Brócolis, Manjericão e Queijo Parmesão
Tempo de Preparo 35 minutos
Calorias por Porção 200 calorias
Número de Porções 4 porções

Pizza de Soja com Brócolis, Manjericão e Queijo Parmesão

Esta receita de Pizza de Soja com Brócolis, Manjericão e Queijo Parmesão é perfeita para aqueles que buscam uma refeição saudável! Totalmente plant-based, é uma opção nutritiva e deliciosa. O preparo é de aproximadamente 35 minutos e tem aproximadamente 200 calorias por porção. É uma pizza para 4 porções.

O melhor de tudo é que aqui você encontrará todas as informações que precisa para preparar essa pizza no conforto de casa. Ao final da leitura, não tem erro: você estará pronta para guardar a receita no seu livro de receitas e seus amigos e família poderão desfrutar desse delicioso sabor.

Ingredientes da Massa

  • 200g de farinha de soja
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • 130ml de água
  • 1 pitada de sal

Ingredientes do Recheio

  • 2 xícaras (chá) de brócolis
  • ½ xícara (chá) de manjericão
  • 1 tomate em rodelas
  • ½ xícara (chá) de queijo parmesão
  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva
  • Sal a gosto

Modo de Preparo

  1. Em um recipiente, coloque a farinha de soja, o fermento em pó, o azeite, a água e o sal. Misture bem até formar uma massa.
  2. Em seguida, abra a massa em uma assadeira untada com óleo.
  3. Pré-aqueça o forno por 10 minutos.
  4. Enquanto isso, prepare o recheio: em uma tigela, misture o brócolis, o manjericão, o tomate em rodelas, o queijo parmesão e o azeite de oliva. Tempere com sal a gosto.
  5. Despeje a mistura de recheio sobre a massa de soja e leve para assar por aproximadamente 25 minutos.

Utensílios Necessários

  • Assadeira
  • Recipiente
  • Forno
  • Tigela

Dicas para Escolher os Ingredientes

  • Tente usar orgânicos sempre que possível para obter o máximo de nutrientes.
  • Sempre escolha os queijos com menos quantidade de sódio, para evitar problemas de saúde relacionados.
  • Opte por azeites extra-virgens de alta qualidade para obter um sabor diferenciado.
  • Utilize temperos naturais e frescos, como manjericão, tomilho, alecrim e outros para aumentar o sabor da receita sem prejudicar a saúde.

Dicas para Preparar a Receita

  • Utilize alimentos de qualidade para obter o melhor resultado.
  • Assar por mais ou por menos tempo pode fazer diferença no resultado final.
  • Não deixe de experimentar novas combinações de sabores.
  • Aproveite para preparar a massa com antecedência e congelar, pronta para uso no momento.

Notas de Rodapé

Essa é uma ótima opção saudável para substituir a pizza tradicional. Além disso, pode ser servida como entrada ou acompanhamento em um buffet.

FAQ

Qual é o tempo de preparo desta receita?

É de aproximadamente 35 minutos.

Quantas calorias tem essa receita?

Esta receita tem aproximadamente 200 calorias por porção.

Quantas porções esta pizza rende?

Rende 4 porções.

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