Delicie-se com a Pizza de Soja com Brócolis, Manjericão e Queijo Parmesão! Uma combinação de sabores perfeita para aqueles que querem satisfazer o seu paladar com os melhores ingredientes. Experimente hoje e desfrute de uma pizza saudável e saborosa!
Pizza de Soja com Brócolis, Manjericão e Queijo Parmesão
| Características | Parâmetros |
|---|---|
| Tipo de Receita | Pizza de Soja com Brócolis, Manjericão e Queijo Parmesão |
| Tempo de Preparo | 35 minutos |
| Calorias por Porção | 200 calorias |
| Número de Porções | 4 porções |
Pizza de Soja com Brócolis, Manjericão e Queijo Parmesão
Esta receita de Pizza de Soja com Brócolis, Manjericão e Queijo Parmesão é perfeita para aqueles que buscam uma refeição saudável! Totalmente plant-based, é uma opção nutritiva e deliciosa. O preparo é de aproximadamente 35 minutos e tem aproximadamente 200 calorias por porção. É uma pizza para 4 porções.
O melhor de tudo é que aqui você encontrará todas as informações que precisa para preparar essa pizza no conforto de casa. Ao final da leitura, não tem erro: você estará pronta para guardar a receita no seu livro de receitas e seus amigos e família poderão desfrutar desse delicioso sabor.
Ingredientes da Massa
- 200g de farinha de soja
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 130ml de água
- 1 pitada de sal
Ingredientes do Recheio
- 2 xícaras (chá) de brócolis
- ½ xícara (chá) de manjericão
- 1 tomate em rodelas
- ½ xícara (chá) de queijo parmesão
- 1 colher (sopa) de azeite de oliva
- Sal a gosto
Modo de Preparo
- Em um recipiente, coloque a farinha de soja, o fermento em pó, o azeite, a água e o sal. Misture bem até formar uma massa.
- Em seguida, abra a massa em uma assadeira untada com óleo.
- Pré-aqueça o forno por 10 minutos.
- Enquanto isso, prepare o recheio: em uma tigela, misture o brócolis, o manjericão, o tomate em rodelas, o queijo parmesão e o azeite de oliva. Tempere com sal a gosto.
- Despeje a mistura de recheio sobre a massa de soja e leve para assar por aproximadamente 25 minutos.
Utensílios Necessários
- Assadeira
- Recipiente
- Forno
- Tigela
Dicas para Escolher os Ingredientes
- Tente usar orgânicos sempre que possível para obter o máximo de nutrientes.
- Sempre escolha os queijos com menos quantidade de sódio, para evitar problemas de saúde relacionados.
- Opte por azeites extra-virgens de alta qualidade para obter um sabor diferenciado.
- Utilize temperos naturais e frescos, como manjericão, tomilho, alecrim e outros para aumentar o sabor da receita sem prejudicar a saúde.
Dicas para Preparar a Receita
- Utilize alimentos de qualidade para obter o melhor resultado.
- Assar por mais ou por menos tempo pode fazer diferença no resultado final.
- Não deixe de experimentar novas combinações de sabores.
- Aproveite para preparar a massa com antecedência e congelar, pronta para uso no momento.
Notas de Rodapé
Essa é uma ótima opção saudável para substituir a pizza tradicional. Além disso, pode ser servida como entrada ou acompanhamento em um buffet.
FAQ
Qual é o tempo de preparo desta receita?
É de aproximadamente 35 minutos.
Quantas calorias tem essa receita?
Esta receita tem aproximadamente 200 calorias por porção.
Quantas porções esta pizza rende?
Rende 4 porções.
