Gostaria de experimentar algo diferente? Experimente a Pizza de Soja com Abobrinha, Azeitona e Queijo Parmesão. Uma pizza incrivelmente saborosa que é saudável e nutritiva!
Pizza de Soja com Abobrinha, Azeitona e Queijo Parmesão
| Característica | Parâmetro |
|---|---|
| Tipo de comida | Pizza vegetariana |
| Calorias | Cada porção contém 350 calorias |
| Quantidade de porções | 10 |
| Tempo de preparo | 20 minutos |
| Tempo de forno | 10 minutos |
Pizza de Soja com Abobrinha, Azeitona e Queijo Parmesão
Esta é uma deliciosa e saudável pizza preparada com soja, abobrinha, azeitona e queijo parmesão. É um prato voltado para aqueles que querem uma pizza nutritiva e saborosa. O tempo de preparo é de 20 minutos, com 10 minutos de forno.
Tipo de comida: Pizza vegetariana. Calorias: Cada porção contém 350 calorias. Quantidade de porções: 10.
Ingredientes da massa:
- 500g de farinha de trigo
- 250ml de água morna
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de chá de sal
Ingredientes do recheio:
- 1 xícara de soja
- 2 abobrinhas cortadas em rodelas
- 1 xícara de azeitonas
- 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
Modo de preparo:
- Em uma tigela, misture a farinha de trigo, a água morna, o azeite e o sal.
- Amasse bem com as mãos até a massa ficar homogênea.
- Abra a massa e forre a forma untada com margarina.
- Distribua a soja, as abobrinhas, as azeitonas e o queijo parmesão por cima.
- Leve ao forno pré-aquecido a 200°C por 10 minutos.
- Sirva quando estiver bem quente.
Utensílios Necessários:
- 1 forma redonda
- 1 tigela
- 1 colher de sopa
- 1 colher de chá
- 1 rolo de massa
Dicas para Escolher os Ingredientes:
- Opte por farinha de trigo integral para tornar a pizza mais nutritiva.
- Compre azeitonas frescas, de preferência.
- Use queijo parmesão ralado para potencializar o sabor.
Dicas para Preparar a Pizza:
- Assim que sair do forno, o queijo já estará derretido e a abobrinha cozida.
- Para deixar a massa ainda mais crocante, coloque um pouco de óleo na forma antes de forrar com a massa.
Notas de Rodapé:
- É possível substituir a soja por outro tipo de grão, como quinoa, cevada ou milho.
- A abobrinha pode ser trocada por outro tipo de legume, como berinjela, tomate ou pimentão.
FAQ
Qual o tempo de preparo desta pizza?
O tempo de preparo desta pizza é de 20 minutos.
Quantas calorias tem uma porção?
Uma porção desta pizza tem aproximadamente 350 calorias.
Quais os utensílios necessários?
Para preparar esta receita é necessário uma forma redonda, uma tigela, uma colher de sopa, uma colher de chá e um rolo de massa.
