Sorpreenda-se com a Deliciosa Pizza de Soja!

Gostaria de experimentar algo diferente? Experimente a Pizza de Soja com Abobrinha, Azeitona e Queijo Parmesão. Uma pizza incrivelmente saborosa que é saudável e nutritiva!

Pizza de Soja com Abobrinha, Azeitona e Queijo Parmesão

Característica Parâmetro
Tipo de comida Pizza vegetariana
Calorias Cada porção contém 350 calorias
Quantidade de porções 10
Tempo de preparo 20 minutos
Tempo de forno 10 minutos

Pizza de Soja com Abobrinha, Azeitona e Queijo Parmesão

Esta é uma deliciosa e saudável pizza preparada com soja, abobrinha, azeitona e queijo parmesão. É um prato voltado para aqueles que querem uma pizza nutritiva e saborosa. O tempo de preparo é de 20 minutos, com 10 minutos de forno.

Tipo de comida: Pizza vegetariana. Calorias: Cada porção contém 350 calorias. Quantidade de porções: 10.

Ingredientes da massa:

  • 500g de farinha de trigo
  • 250ml de água morna
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 colher de chá de sal

Ingredientes do recheio:

  • 1 xícara de soja
  • 2 abobrinhas cortadas em rodelas
  • 1 xícara de azeitonas
  • 1/2 xícara de queijo parmesão ralado

Modo de preparo:

  • Em uma tigela, misture a farinha de trigo, a água morna, o azeite e o sal.
  • Amasse bem com as mãos até a massa ficar homogênea.
  • Abra a massa e forre a forma untada com margarina.
  • Distribua a soja, as abobrinhas, as azeitonas e o queijo parmesão por cima.
  • Leve ao forno pré-aquecido a 200°C por 10 minutos.
  • Sirva quando estiver bem quente.

Utensílios Necessários:

  • 1 forma redonda
  • 1 tigela
  • 1 colher de sopa
  • 1 colher de chá
  • 1 rolo de massa

Dicas para Escolher os Ingredientes:

  • Opte por farinha de trigo integral para tornar a pizza mais nutritiva.
  • Compre azeitonas frescas, de preferência.
  • Use queijo parmesão ralado para potencializar o sabor.

Dicas para Preparar a Pizza:

  • Assim que sair do forno, o queijo já estará derretido e a abobrinha cozida.
  • Para deixar a massa ainda mais crocante, coloque um pouco de óleo na forma antes de forrar com a massa.

Notas de Rodapé:

  • É possível substituir a soja por outro tipo de grão, como quinoa, cevada ou milho.
  • A abobrinha pode ser trocada por outro tipo de legume, como berinjela, tomate ou pimentão.

FAQ

Qual o tempo de preparo desta pizza?

O tempo de preparo desta pizza é de 20 minutos.

Quantas calorias tem uma porção?

Uma porção desta pizza tem aproximadamente 350 calorias.

Quais os utensílios necessários?

Para preparar esta receita é necessário uma forma redonda, uma tigela, uma colher de sopa, uma colher de chá e um rolo de massa.

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