Saboreie uma irresistível Pizza de Omelete de Legumes: uma combinação única e saborosa de legumes frescos, queijo cremoso e massa crocante. É a sua nova paixão!
Pizza de Omelete de Legumes
| Parâmetro | Descrição |
|---|---|
| Tempo de Preparo | 15 minutos |
| Tempo de Forno | 30 minutos |
| Rendimento | 10 a 12 porções |
| Calorias por Porção | Aproximadamente 200 calorias |
Pizza de Omelete de Legumes: Uma Receita Fácil e Saudável
Esta receita de pizza de omelete de legumes é saudável e muito deliciosa. Ela leva poucos ingredientes e é rápida de preparar. O tempo de preparo é de 15 minutos, o tempo de forno é 30 minutos e ela rende 10 a 12 porções. Esta é uma ótima opção para aqueles que querem ter uma opção mais saudável e saborosa na sua alimentação.
A pizza é feita com massa de omelete e recheio de legumes. O recheio pode variar de acordo com os seus gostos e as suas preferências. Ela é uma ótima opção para aqueles que procuram por uma refeição saudável e equilibrada. Cada porção tem aproximadamente 200 calorias.
Ingredientes da Massa:
- 3 ovos
- Sal e pimenta a gosto
- 1/2 xícara de chá de leite
- 1/2 xícara de chá de farinha de trigo
Ingredientes do Recheio:
- 1/2 xícara de chá de cebola picada
- 1/2 xícara de chá de tomate picado
- 1/2 xícara de chá de azeitona picada
- 1/2 xícara de chá de pimentão vermelho picado
- Orégano a gosto
- Azeite a gosto
Modo de Preparo:
- Em uma tigela, misture os ovos, o leite, a farinha de trigo, o sal e a pimenta.
- Em uma frigideira, coloque um pouco de azeite e despeje a mistura de ovos.
- Deixe por alguns minutos para que a massa seque e, em seguida, vire para que fique douradinha dos dois lados.
- Em uma assadeira, coloque a omelete e distribua o recheio de legumes sobre ela.
- Polvilhe orégano e azeite a gosto.
- Leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente 30 minutos.
Utensílios Necessários:
- Uma tigela para misturar os ingredientes da massa
- Uma frigideira para fritar a massa
- Uma assadeira para assar a pizza
Dicas para Escolher os Ingredientes:
- Use ingredientes frescos e saudáveis para preparar a pizza.
- Escolha os legumes que preferir e os que estiverem mais ao seu alcance.
- Prefira sempre as versões integrais e menos processadas dos ingredientes.
Dicas para Preparar a Receita:
- Esperar a omelete ficar douradinha para virar e assim ter um melhor resultado.
- Ser cuidadoso na hora de espalhar o recheio e não colocar muitos ingredientes na assadeira, pois isso pode resultar em uma pizza desabando e a massa não conseguir grudar.
- Sobre a quantidade de legumes, você pode variar de acordo com a sua preferência, mas procure não exagerar para não perder a consistência da pizza.
Nota de Rodapé:
Esta pizza de omelete de legumes é uma ótima opção para aqueles que querem uma refeição saudável e saborosa. Com ela, você terá o equilíbrio de proteínas e carboidratos que garantirá energia para o dia. É uma opção muito saborosa e fácil de preparar.
FAQ
Qual o tempo de preparo desta receita?
Esta receita leva cerca de 15 minutos para ser preparada.
Quantas calorias tem cada porção?
Cada porção tem aproximadamente 200 calorias.
Qual é o tempo de forno desta pizza?
O tempo de forno é de aproximadamente 30 minutos.
