Uma deliciosa pizza de liquidificador com aveia? Sim, é possível! Experimente esta receita saudável e fácil de preparar para surpreender a todos!
pizza de liquidificador aveia
| Característica | Parâmetro |
|---|---|
| Tempo de Preparo | 30 minutos |
| Tempo de Forno | 15 minutos |
| Calorias por Porção | 216 calorias |
| Quantidade de Porções | Até 3 pessoas |
Magia no Fogão: Uma Pizza de Liquidificador de Aveia
Esta receita deliciosamente saudável vai te surpreender com seu sabor e potencial nutritivo. O tempo de preparo aqui é aproximadamente 30 minutos, com 15 minutos de forno. Essa pizza de liquidificador de aveia é uma comida leve, com aproximadamente 216 calorias por porção e serve até três pessoas.
Com alguns cuidados e a escolha certa dos ingredientes, essa pizza magnética promete te satisfazer com seu sabor e trazer ainda vários benefícios para sua saúde.
Ingredientes da Massa
- 1 xícara de aveia em flocos finos e grãos inteiros;
- 1 xícara de farinha de trigo;
- ½ xícara de leite of plant-based (opcional);
- ¼ xícara de azeite de oliva;
- 1 colher de chá de sal;
- 1 colher de chá de fermento em pó.
Ingredientes do Recheio
- Tomates cerejas;
- Salsinha e cebolinha;
- Queijo vegano;
- Azeite extra-virgem para regar.
Modo de Preparo
Numa tigela, coloque a aveia, a farinha, o leite, o azeite, o sal e o fermento. Misture tudo até formar uma massa homogênea e reserve. Enquanto segue o passo seguinte, pré-aqueça o forno em temperatura média.
Em outra tigela, misture os ingredientes do recheio. Pegue a massa e abra-a com seu rolo de macarrão, cubra então a forma untada com a massa, e coloque os ingredientes do recheio nela, espalhando-os da melhor forma. Para finalizar, asse o precioso pedaço de Pizza de Liquidificador de Aveia em temperatura média, por 15 minutos, e…
Suponha que a magia aconteça!
Utensílios Necessários
- Batedeira/Liquidificador;
- 1 tigela;
- Rolo de macarrão;
- 1 forma.
Dicas para Escolher os Ingredientes
Prefira os grãos de aveia em flocos finos, que possuem um valor nutricional maior. Utilize também leite of plant-based para tornar a pizza um prato livre de lactose. Para o azeite, opte pelo extra-virgem. Ele é mais fácil de digerir e possui mais nutrientes que os azeites comuns.
Dicas para Preparar a Receita
Ao misturar os ingredientes da massa, faça isso com cuidado e sem bater muito a massa. Para preparar a forma da pizza, é importante deixá-la bem untada. Quando for rechear a pizza, seja criativo, mas preste atenção ao que cada alimento realmente oferece. Por exemplo, a salsinha é um ingrediente com poucos nutrientes, mas muito sabor.
Notas de Rodapé
Quer tornar o prato ainda mais nutritivo? Que tal adicionar alguns nutrientes em sua massa? Sementes de linhaça e amaranto são ótimas fontes de proteínas, ômega 3 e fibras, além de possuírem nutrientes que podem ser benéficos para a saúde.
FAQ
A pizza de liquidificador de aveia é saudável?
Com alguns cuidados e a escolha dos ingredientes certos, essa pizza pode ser muito saudável.
Quantas calorias tem a pizza de liquidificador de aveia?
A pizza de liquidificador de aveia tem aproximadamente 216 calorias por porção.
Essa pizza de liquidificador de aveia serve quantas pessoas?
Essa pizza serve até três pessoas.
