Prepare uma deliciosa pizza de frigideira proteica! Esta pizza saudável é feita com ingredientes ricos em proteína, incluindo farinha de trigo integral, queijo light e molho de tomate – uma opção saudável para todos os amantes de pizza. Desfrute da pizza de frigideira proteica para uma refeição saudável e nutritiva!
pizza de frigideira proteica
| Características | Parâmetros |
|---|---|
| Tempo de preparo | 15 minutos |
| Tempo de forno | 15 minutos |
| Tipo de comida | Pizza de frigideira proteica |
| Calorias | 260 calorias para duas porções |
A magia da Pizza de Frigideira Proteica
Esta é uma pizza mágica! Com apenas alguns ingredientes e ingredientes saudáveis, ela é pronta em menos de meia hora. Com o tempo de preparo de 15 minutos e o tempo de forno de 15 minutos, esta pizza de frigideira proteica é uma comida saudável, com 260 calorias para duas porções.
Você não pode perder esta deliciosa pizza! Aqui estão os ingredientes e instruções para preparar a pizza com magia e encantamento.
Ingredientes da Massa:
– 1/2 xícara de farinha de trigo
– 1/2 xícara de farinha de aveia
– 1/4 de xícara de água
– 1/4 de xícara de leite
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 colher de chá de fermento em pó
– Pimenta do reino
– Sal a gosto
Ingredientes do Recheio:
– 1/2 xícara de tomates picados
– 1/2 xícara de mussarela light
– 1/2 abobrinha em fatias
– 1/2 pimentão verde em fatias
– 2 colheres de sopa de azeite
– Ervas a gosto
Modo de Preparo:
1. Misture os ingredientes da massa em uma tigela até obter uma massa homogênea.
2. Coloque a massa em uma frigideira untada com óleo e cozinhe por 7 a 8 minutos.
3. Coloque os demais ingredientes no meio da massa e deixe cozinhar por mais 7 a 8 minutos.
4. Sirva quente.
Utensílios Necessários:
– Tigela
– Frigideira
– Colher medida
– Colher de sopa
– Espátula
Dicas para Escolher os Ingredientes:
– Opte por farinhas integrais para maior qualidade nutricional.
– Use leite desnatado para reduzir o teor de gordura.
– Deixe os ingredientes do recheio a seu critério.
Dicas para Preparar a Receita:
– Não deixe a massa grudar na frigideira.
– Certifique-se de que os outros ingredientes estejam bem distribuídos por toda a pizza.
– A massa deve ficar bem macia e cremosa.
Notas de Rodapé:
– Esta pizza é excelente para se fazer como lanche ou mesmo para jantar.
– Fica deliciosa com molho de tomate para acompanhar.
FAQ:
Qual o tempo de preparo e tempo de forno?
O tempo de preparo é de 15 minutos e o tempo de forno de 15 minutos.
Qual o tipo de comida?
Esta receita é uma pizza de frigideira proteica.
Quantas calorias?
Esta pizza possui aproximadamente 260 calorias para duas porções.
