Você está pronto para uma refeição saudável e saborosa? Experimente a Pizza de Frigideira Integral! Feita com ingredientes naturais e integrais, esta pizza oferece toda a satisfação de um prato delicioso sem comprometer a nutrição.
pizza de frigideira integral
Característica | Descrição |
---|---|
Ingredientes da Massa | 1 xícara de farinha de trigo integral, 1 envelope (11g) de fermento biológico seco, 1/2 xícara de água morna, 1 colher de sopa de azeite, 1 pitada de sal |
Ingredientes do Recheio | 1/2 xícara de pizza sauce (molho de tomate para pizza), 1 xícara de queijo mozarela ralado, 1/2 xícara de cogumelos fatiados, 1/2 xícara de abobrinha fatiada, 2 colheres de sopa de ervas desidratadas |
Utensílios Necessários | 1 bowl, 1 rolo para abrir a massa, 1 frigideira |
Tempo de Preparo | 10 a 15 minutos para preparar, 20 a 25 minutos para cozinhar |
Calorias por Porção | 600 calorias |
Porções | 6 porções |
A Magia da Pizza de Frigideira Integral
Que tal preparar uma pizza de frigideira para um jantar especial? Esta receita de pizza de frigideira integral é rápida e fácil de preparar. O preparo leva cerca de 10 a 15 minutos, e a pizza fica pronta em cerca de 20 a 25 minutos. Esta pizza é uma ótima opção saudável para o jantar ou o almoço. Esta receita contém cerca de 600 calorias por pizza, e rende 6 porções.
É importante escolher os ingredientes da massa e do recheio com cuidado para que a pizza seja saudável. Seja criativo e experimente variar os ingredientes para adicionar sabor e colorido à sua pizza.
Ingredientes da Massa
- 1 xícara de farinha de trigo integral
- 1 envelope (11g) de fermento biológico seco
- 1/2 xícara de água morna
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 pitada de sal
Ingredientes do Recheio
- 1/2 xícara de pizza sauce (molho de tomate para pizza)
- 1 xícara de queijo mozarela ralado
- 1/2 xícara de cogumelos fatiados
- 1/2 xícara de abobrinha fatiada
- 2 colheres de sopa de ervas desidratadas
Modo de Preparo
- Misture os ingredientes da massa em um bowl. Amasse a massa com as mãos até obter uma massa lisa. Abra a massa com um rolo e forre a frigideira com a massa.
- Espalhe o molho de tomate na massa e cubra com o queijo mozarela.
- Coloque os cogumelos e a abobrinha na pizza.
- Polvilhe as ervas desidratadas sobre o recheio.
- Leve a frigideira ao fogo até que a pizza esteja dourada.
- Sirva quente e é só aproveitar!
Utensílios Necessários
- 1 bowl
- 1 rolo para abrir a massa
- 1 frigideira
Dicas para Escolher os Ingredientes
- Utilize ingredientes orgânicos e sadios para maior benefício à saúde.
- Utilize os queijos brancos e fortificados com cálcio para benefícios à saúde óssea.
- Variação dos ingredientes para adicionar sabor e cor à pizza.
Dicas para Preparar a Receita
- Fique atento no processo de abrir a massa para não deixar a massa muito fina.
- Coloque o queijo primeiro e o restante dos ingredientes por cima para que o queijo derreta por baixo.
- Vire a frigideira durante o cozimento para que ela esteja dourada por igual.
- Caso necessário, cubra a frigideira durante o cozimento para que a pizza fique melhor cozida.
Notas de Rodapé
- Esta receita contém 600 calorias por pizza.
- Esta pizza rende 6 porções.
FAQ
Quantas calorias tem esta pizza?
Esta pizza contém cerca de 600 calorias por pizza.
Quantas porções ela rende?
Esta pizza rende 6 porções.
Qual o tempo de preparo desta pizza?
O preparo leva cerca de 10 a 15 minutos, e a pizza fica pronta em cerca de 20 a 25 minutos.