Descubra Como Preparar a Pizza Fitness mais Saborosa, com Fritadeira!

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Uma pizza de frigideira fit que é deliciosa e saudável? Sim, é possível! Desfrute de uma pizza com todos os sabores que você ama, mas com todos os benefícios de uma receita fit. Experimente a pizza de frigideira fit!

pizza de frigideira fit

CaracterísticasParâmetros
Tempo de preparo20 minutos + 10 minutos no forno
Porções4
Calorias300
IngredientesFarinha de trigo, ovos, azeite, fermento, água, sal, molho de tomate, queijo mussarela, azeitonas, presunto, tomates, orégano
UtensíliosFrigideira anti-aderente, bowl, espátula de silicone, pano de prato

Desfrute da Pizza Mística

Nada melhor do que desfrutar de uma pizza caseira saudável e deliciosa. Com este guia simples, você pode preparar a pizza de frigideira fit de forma prática e rápida. O tempo de preparo é de 20 minutos, devem ser acrescidos 10 minutos para o forno. Esta é uma receita de comida saudável, com cerca de 300 calorias e preparada para 4 porções.

Por meio desta receita, você poupará tempo e ainda terá uma pizza deliciosa, nutritiva, saborosa e muito prática. Seja criativo com os ingredientes de acordo com a sua preferência e estilo alimentar.

Ingredientes da massa

  • 3 xícaras (chá) de farinha de trigo
  • 2 ovos
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • 1 colher (sopa) de fermento químico
  • 1/2 xícara (chá) de água
  • Sal a gosto

Ingredientes do recheio

  • 2 xícaras (chá) de molho de tomate
  • 1 xícara (chá) de queijo mussarela ralado
  • 1/2 xícara (chá) de azeitonas
  • 100 g de presunto fatiado
  • 2 tomates em fatias
  • Orégano a gosto

Modo de preparo

  1. Em um bowl, coloque a farinha, os ovos, o azeite, o fermento, a água e o sal;
  2. Misture-os bem até obter uma massa homogênea;
  3. Transfira a massa para uma frigideira anti-aderente untada com óleo;
  4. Espalhe a massa por toda a superfície da frigideira;
  5. Cubra a massa com o molho de tomate;
  6. Coloque as fatias de tomate sobre o molho;
  7. Cubra com o presunto, a mussarela, as azeitonas e o orégano;
  8. Deixe na frigideira por 10 minutos, cubra com um pano de prato e deixe assar;
  9. Retire do fogo e sirva a seguir.

Utensílios necessários

  • Frigideira anti-aderente
  • Bowl
  • Espátula de silicone
  • Pano de prato

Dicas para escolher os ingredientes

  • Prefira alimentos naturais, sem aditivos químicos;
  • Utilize molhos caseiros para evitar conservantes;
  • Procure por queijos de alta qualidade, livres de substâncias nocivas;
  • Priorize alimentos orgânicos;
  • Procurar por ingredientes sazonais.

Dicas para preparar a receita

  • Espalhe bem a massa pela superfície da frigideira para que ela fique fina, mas firme;
  • Coloque o molho nem muito pouco, nem em excesso;
  • Não exagere nos ingredientes, assim a pizza não ficará com muito peso;
  • Não exagere no sal;
  • Coloque os ingredientes de forma bem distribuída para que toda a pizza tenha sabor.

Notas de rodapé

  • Esta pizza pode ser servida como acompanhamento para saladas;
  • Se desejar, acrescente outros ingredientes de sua preferência;
  • Para tornar a pizza ainda mais saudável, use vegetais crus como alface, cenoura e beterraba.

FAQ

Quantas calorias tem a pizza de frigideira fit?

Esta pizza possui cerca de 300 calorias.

Quantas porções a pizza de frigideira fit serve?

Esta pizza preparada para quatro porções.

Qual o tempo de preparo da pizza de frigideira fit?

O tempo de preparo é de 20 minutos, devem ser acrescidos 10 minutos para o forno.

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