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Uma pizza de frigideira fit que é deliciosa e saudável? Sim, é possível! Desfrute de uma pizza com todos os sabores que você ama, mas com todos os benefícios de uma receita fit. Experimente a pizza de frigideira fit!
pizza de frigideira fit
Características | Parâmetros |
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Tempo de preparo | 20 minutos + 10 minutos no forno |
Porções | 4 |
Calorias | 300 |
Ingredientes | Farinha de trigo, ovos, azeite, fermento, água, sal, molho de tomate, queijo mussarela, azeitonas, presunto, tomates, orégano |
Utensílios | Frigideira anti-aderente, bowl, espátula de silicone, pano de prato |
Desfrute da Pizza Mística
Nada melhor do que desfrutar de uma pizza caseira saudável e deliciosa. Com este guia simples, você pode preparar a pizza de frigideira fit de forma prática e rápida. O tempo de preparo é de 20 minutos, devem ser acrescidos 10 minutos para o forno. Esta é uma receita de comida saudável, com cerca de 300 calorias e preparada para 4 porções.
Por meio desta receita, você poupará tempo e ainda terá uma pizza deliciosa, nutritiva, saborosa e muito prática. Seja criativo com os ingredientes de acordo com a sua preferência e estilo alimentar.
Ingredientes da massa
- 3 xícaras (chá) de farinha de trigo
- 2 ovos
- 1 colher (sopa) de azeite
- 1 colher (sopa) de fermento químico
- 1/2 xícara (chá) de água
- Sal a gosto
Ingredientes do recheio
- 2 xícaras (chá) de molho de tomate
- 1 xícara (chá) de queijo mussarela ralado
- 1/2 xícara (chá) de azeitonas
- 100 g de presunto fatiado
- 2 tomates em fatias
- Orégano a gosto
Modo de preparo
- Em um bowl, coloque a farinha, os ovos, o azeite, o fermento, a água e o sal;
- Misture-os bem até obter uma massa homogênea;
- Transfira a massa para uma frigideira anti-aderente untada com óleo;
- Espalhe a massa por toda a superfície da frigideira;
- Cubra a massa com o molho de tomate;
- Coloque as fatias de tomate sobre o molho;
- Cubra com o presunto, a mussarela, as azeitonas e o orégano;
- Deixe na frigideira por 10 minutos, cubra com um pano de prato e deixe assar;
- Retire do fogo e sirva a seguir.
Utensílios necessários
- Frigideira anti-aderente
- Bowl
- Espátula de silicone
- Pano de prato
Dicas para escolher os ingredientes
- Prefira alimentos naturais, sem aditivos químicos;
- Utilize molhos caseiros para evitar conservantes;
- Procure por queijos de alta qualidade, livres de substâncias nocivas;
- Priorize alimentos orgânicos;
- Procurar por ingredientes sazonais.
Dicas para preparar a receita
- Espalhe bem a massa pela superfície da frigideira para que ela fique fina, mas firme;
- Coloque o molho nem muito pouco, nem em excesso;
- Não exagere nos ingredientes, assim a pizza não ficará com muito peso;
- Não exagere no sal;
- Coloque os ingredientes de forma bem distribuída para que toda a pizza tenha sabor.
Notas de rodapé
- Esta pizza pode ser servida como acompanhamento para saladas;
- Se desejar, acrescente outros ingredientes de sua preferência;
- Para tornar a pizza ainda mais saudável, use vegetais crus como alface, cenoura e beterraba.
FAQ
Quantas calorias tem a pizza de frigideira fit?
Esta pizza possui cerca de 300 calorias.
Quantas porções a pizza de frigideira fit serve?
Esta pizza preparada para quatro porções.
Qual o tempo de preparo da pizza de frigideira fit?
O tempo de preparo é de 20 minutos, devem ser acrescidos 10 minutos para o forno.