Delicie-se com a pizza de frigideira de aveia: uma versão saudável e saborosa da pizza tradicional! Feita com ingredientes nutritivos e rico em fibra, essa pizza de frigideira de aveia é uma ótima opção para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
pizza de frigideira de aveia
| Característica | Parâmetro |
|---|---|
| Tempo de preparo | 20 a 30 minutos |
| Tempo de forno | 20 minutos |
| Calorias por porção | Menos de 300 calorias |
| Alimento saudável | Sim |
Despertando o Paladar com Pizza de Frigideira de Aveia
Esta Pizza de Frigideira de Aveia é o almoço ou jantar perfeito para aqueles dias em que a vontade é de comer algo que traga leveza e sabor ao mesmo tempo. Preparada com aveia, ingredientes saudáveis e aquele tempero especial, ela é um dos pratos mais práticos para se servir. O preparo leva de 20 a 30 minutos, e a pizza deve ir ao forno por cerca de 20 minutos. Além disso, ela é uma ótima fonte de alimento saudável, contendo baixas calorias e poucos ingredientes. Serve até 5 porções, totalizando menos de 300 calorias por porção.
Os principais pontos a serem considerados ao fazer este prato são: escolher os ingredientes certos, seguir corretamente os passos do modo de preparo, ter os utensilhos necessários para a receita e considerar algumas dicas extras para que tudo saia perfeito.
Ingredientes da Massa
- 1 xícara (de chá) de aveia em flocos
- 1 ovo
- 2 colheres (de sopa) de óleo de coco
- 3 colheres (de sopa) de água
- 1 colher (de chá) de fermento em pó
Ingredientes do Recheio
- Molho de tomate a gosto
- Queijo muçarela a gosto
- Molho pesto a gosto
- Gergelim para decorar
Modo de Preparo
- Misture os ingredientes da massa em uma tigela
- Em uma frigideira antiaderente, coloque a massa e leve ao fogo médio
- Quando a massa já estiver quase seca, insira os ingredientes do recheio
- Cubra com o molho de tomate e o queijo muçarela, deixando por cima o molho pesto e o gergelim
- Leve ao forno preaquecido a 200ºC por cerca de 20 minutos
- Retire do forno, corte em fatias, e sirva
Utensilhos Necessários
- 1 Tigela
- 1 Frigideira antiaderente
- 1 Assadeira
Dicas para Escolher os Ingredientes
- Escolha molhos de tomate e queijos com baixo teor de gordura
- Compre molhos e queijos frescos, para um sabor mais intenso
Dicas para Preparar a Receita
- Para que a pizza não fique muito úmida, não coloque todos os ingredientes do recheio de uma vez
- Se desejar, coloque outros ingredientes ao recheio, como algumas fatias de tomate, azeitonas e cebola
Notas de Rodapé
- A receita rende até 5 porções, com menos de 300 calorias por porção
- A pizza de aveia é uma ótima opção para dias em que o desejo é de comer algo saudável.
FAQ
Qual o tempo de preparo?
O preparo leva de 20 a 30 minutos.
Qual o tempo de forno?
A pizza deve ir ao forno por cerca de 20 minutos.
Quantas calorias?
Rende até 5 porções, totalizando menos de 300 calorias por porção.
É uma comida saudável?
Sim, é uma ótima fonte de alimento saudável, contendo baixas calorias e poucos ingredientes.
