Se você está procurando um prato saudável e saboroso, experimente a deliciosa Pizza de Frango e Abobrinha. Esta pizza é recheada com os sabores suculentos do frango e abobrinha e preparada com ingredientes frescos e saudáveis. Se você está pronto para dar um passo adiante em sua cozinha, experimente esta pizza incrível!
Pizza de Frango e Abobrinha
| Característica | Parâmetro |
|---|---|
| Tempo de preparo | 30 minutos |
| Tempo de assar | 90 minutos |
| Tipo de comida | Saudável e nutritiva |
| Calorias por porção | Menos de 500 |
| Número de porções | 5 |
| Ingredientes principais | Abobrinha, frango, queijo parmesão |
Pizza de Frango e Abobrinha deliciosa e saudável
Esta Pizza deliciosa de Frango e Abobrinha é a comida perfeita para aqueles que querem relaxar assistindo à TV enquanto desfrutam de uma deliciosa Pizza! Esta receita levará aproximadamente 30 minutos para preparar, e 90 minutos para assar, sendo uma pizza perfeita para refeições saudáveis e nutritivas. Esta é uma pizza saudável e nutritiva, com menos de 500 calorias por porção, com 5 porções.
Esta receita é a combinação perfeita de sabor e saúde, pois não contém glúten, é feita com ingredientes ricos em proteínas e contém abobrinha, que é rica em nutrientes. Se você está procurando maneiras de preparar uma refeição saudável e deliciosa, esta é a receita para você!
Ingredientes da massa:
- 2 xícaras de farinha de trigo
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1 xícara de água morna
Ingredientes do recheio:
- 1/2 abobrinha cortada em fatias
- 1/2 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 2 xícaras de cogumelos picados
- 1/2 xícara de tomates cortados em fatias
- 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
- 1/2 xícara de pimentão em fatias
- 1/2 xícara de frango desfiado
Modo de preparo:
- Pré-aqueça o forno a 200°C.
- Em uma tigela, misture a farinha de trigo, o sal e o fermento em pó.
- Adicione o azeite de oliva e água morna e misture até que se forme uma massa.
- Abra a massa e coloque-a em uma assadeira.
- Em outra tigela, misture os ingredientes do recheio (abobrinha, cebola, alho, azeite de oliva, cogumelos, tomates, queijo parmesão, pimentão e frango).
- Coloque a mistura de recheio sobre a massa e leve para assar.
- Assar por cerca de 30 minutos ou até que a pizza esteja dourada.
Utensílios necessários:
- Forno
- Tigela
- Assadeira
- Fouet
Dicas para escolher os ingredientes:
- Opte por ingredientes frescos.
- Escolha ingredientes orgânicos ou de agricultura local.
- Prefira alimentos integrais em vez de alimentos processados.
Dicas para preparar a receita:
- Não use muita farinha, pois isso pode tornar a pizza pesada.
- Certifique-se de que todos os ingredientes estejam bem misturados antes de adicioná-los à massa da pizza.
- Certifique-se de que a massa está bem aberta antes de adicionar os ingredientes do recheio.
- Asse a pizza por um tempo suficiente para que a massa fique dourada.
Notas de rodapé:
Esta pizza saudável de frango e abobrinha é uma refeição rápida e fácil para a hora do jantar. Considere usar massa de pizza sem glúten para uma refeição ainda mais saudável.
FAQ:
Qual o tempo de preparo?
Esta pizza leva cerca de 30 minutos para preparar e 90 minutos para assar.
Qual é o tipo de comida?
Esta é uma pizza saudável e nutritiva, feita com ingredientes frescos.
Quantas calorias tem essa receita?
Esta pizza tem menos de 500 calorias por porção, com 5 porções.
