A Pizza de Arroz Integral é a escolha ideal para quem deseja uma refeição saudável e saborosa! Uma receita leve, nutritiva e irresistível, que combina o sabor irresistível da pizza com os benefícios nutritivos do arroz integral. Experimente agora!
Pizza de Arroz Integral
| Parâmetros | Características |
|---|---|
| Tempo de Preparo | 30 minutos |
| Tempo de Cozimento | 40 minutos |
| Tipo | Vegetariana |
| Calorias | 400 calorias |
| Porções | 4 porções |
| Ingredientes da Massa | Arroz Integral, Cebola, Azeite, Farinha de Trigo, Fermento em Pó, Sal e Pimenta do Reino |
| Ingredientes do Recheio | Queijo Mozzarella, Tomate Cereja, Azeitonas Pretas, Manjericão Fresco, Parmesão |
| Utensílios Necessários | Tigela, Forno, Assadeira, Spatula |
A Mágica da Pizza de Arroz Integral
Esta pizza deliciosa tem tudo para agradar: é saudável, rápida e muito saborosa. Preparar esta pizza leva aproximadamente 30 minutos e ela fica pronta em torno de 40 minutos. Esta é uma pizza vegetariana, com aproximadamente 400 calorias e 4 porções.
Aqui está o que você precisa para obter os melhores resultados:
Ingredientes da massa:
- 2 xícaras de arroz integral cozido
- 1 cebola média picada
- 1 colher de sopa de azeite
- 2 colheres de sopa de farinha de trigo
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de pimenta do reino
Ingredientes do recheio:
- 1 xícara de queijo mozzarella ralado
- 1 xícara de tomate cereja cortado ao meio
- 1/2 xícara de azeitonas pretas
- 1/4 xícara de manjericão fresco picado
- 1/4 xícara de parmesão ralado
Modo de preparo:
- Em uma tigela, misture o arroz cozido, a cebola, o azeite, a farinha de trigo, o fermento em pó, o sal e a pimenta do reino.
- Coloque a massa em uma assadeira untada com azeite.
- Espalhe uniformemente a massa e leve ao forno pré-aquecido a 200ºC por 15 minutos.
- Retire a massa do forno, coloque o recheio e leve ao forno por 20 minutos, até que queijo esteja bem derretido.
- Adicione molho de tomate à massa se desejar.
Utensílios Necessários:
- Tigela
- Forno
- Assadeira
- Spatula
Dicas para Escolher os Ingredientes:
- Utilize arroz integral de preferência, pois contém mais nutrientes.
- Utilize tomates frescos e maduros para o recheio.
- Misture os ingredientes da massa bem para conseguir a melhor consistência.
- Utilize queijo fresco para obter o melhor sabor.
Dicas para Preparar a Receita:
- Retire a massa do forno antes do tempo para não ficar muito dura.
- Utilize uma assadeira untada com azeite para evitar a grudar.
- Utilize uma spatula para espalhar a massa uniformemente.
- Não deixe a pizza no forno por muito tempo, para que ela não fique muito dura.
Notas de Rodapé:
Você pode variar o recheio da pizza com o que mais gostar, como milho, alho, ovos, legumes, presunto etc. Esta pizza é uma ótima opção para os dias de crianças, pois é prática, fácil de preparar e divertida de montar.
FAQ:
É necessário adicionar molho de tomate ao preparar a pizza?
Não é necessário adicionar, mas se desejar, fica a seu critério.
Qual o melhor queijo para esta pizza?
O melhor queijo para esta pizza é o mozzarella, pois ele derrete melhor.
Posso usar arroz branco?
Sim, mas o arroz integral é mais saudável.
Quanto tempo deve ser deixado no forno?
Deixar a pizza no forno por 20 minutos é o suficiente.
